Kurz zu mir

In 2023 war Laufen für mich der absolute Endgegner. Und bei meinem ersten HYROX habe ich 92 Minuten lang nur gelitten.

Damit das nicht wieder passiert, habe ich mein gesamtes Trainingssystem von null aufgebaut. Mit Sportwissenschaft statt Bauchgefühl.

Mit diesem neuen System habe ich meine HYROX Zeit um 30min verbessert. Dazu konnte ich 4 Podiumsplätze ergattern und 2 WM Qualifikationen holen.

Aber vor allem habe ich gelernt, wie ich trainieren muss, um das Rennen unter meiner eigenen Kontrolle zu haben.

Und heute fliege ich mit 4:00 Pace durch einen HYROX. Ohne das Gefühl zu haben, von den Stationen durchgepeitscht zu werden.

Das Geheimnis?

Ich habe verstanden, was ein HYROX Training wirklich braucht.

Keine 10 Stunden Training pro Woche

Keine endlosen Zone 2 Läufe

Keine quälenden Workouts

Und genau das zeige ich dir im Workshop.